正しいシャンプー方法

正しくシャンプーをすることも自分で出来る
薄毛対策として有効です。

シャンプーをするとどうしても抜け毛が
目立ちますが、過敏に気にしてシャンプーの
回数を減らすと頭皮に皮脂や汚れがたまり、
頭皮炎症をおこし、それがかえって抜け毛を
増やす原因にもなります。

少なくとも2日に1回はシャンプーしましょう。
４０歳位までは出来れば毎日のシャンプーを
お勧めします。

正し、シャンプーは正しい方法で行いましょう。

1. シャンプー前の乾いた髪の状態で、やわらかい
クッションブラシを使い、髪と頭皮をブラッシングします。
（ハード系の整髪料を使用している場合は、
この作業ははぶきます）

※ブラッシンをする時は、生え際からつむじに
向かってして下さい。

２．髪と頭皮を十分お湯でぬらし、
まずは軽く汚れを洗い流します。
（出来れば一分程度はお湯だけで洗って下さい）

３. 手のひらにシャンプーをとり、
まず手のひらで軽く泡立ててから、
髪全体に塗布します。

４. 指の腹を使い軽くマッサージをしながら
頭皮全体を洗っていきます。

※生え際から「つむじ」に向かってが基本です。
毛の流れに逆らってシャンプーすることで、
頭皮の汚れがよく落ちて血行もよくなります。

意外とつむじから生え際に向かってシャンプー
している方が多いので、生え際からつむじを
意識しましょう！

５. 十分に洗い流します。
（すすぎには十分すぎる位丁寧にして下さい。）

６. リンスやトリートメントを使用する場合は
髪だけにつけるようにして出来るだけ、
頭皮にはつけないないようにしましょう。
（自然についてしまうことまで気にする
必要はありません）

７. 乾かすときはタオルでゴシゴシ
しないように注意しましょう。
タオルを押し当てるようにして
乾かすようにするのがベストです。

その後、適切な育毛剤を塗布して
育毛マッサージをします。

◆シャンプーと抜け毛の関係

シャンプーをすると髪の毛が抜けるから
３〜５日に１度くらいしか洗わないという
人がいますが、これでは抜け毛が
多いのも当然です。

人間は１日平均５０〜８０本程度の
髪の毛は自然に抜けますから、
３〜５日分なるとかなりの本数が
抜けると感じることになるのです。

この量がシャンプーのときに、まとまって
抜けるので驚きますが、シャンプーで
抜けるような毛はすでに寿命が尽きて、
必ず間もなく抜ける毛ですので、
抜けてもよいのです。

むしろ次に生えてくる毛のため、
少なくとも２日に１度は洗髪して
頭皮を清潔に保つようにしましょう。　

（出来れば５０歳位までは毎日シャンプー
することを推奨します）
　

シャンプー後は正しい頭皮のマッサージをしましょう！

頭皮マッサージ